Hlavní závody se běží na 5+ km a 20+ překážek. Závodníci startují v několika vlnách.
Za příplatek 100 Kč se můžete postavit na start ve vlně Elite, kdy běžíte mezi prvními a nejlepšími startéry. Trať vede náročným přírodním terénem. Nemine vás voda, bláto, lesní cesty ani prudké stoupání, celý závod je situován v nádherné a čisté přírodě v okolí Vranovské přehrady, o perfektní zážitek tak nebude nouze.
Překážky jsou rozdělené do dvou základních skupin, a to bez penalizace = bez trestu za nesplnění překážky a s penalizací = za nesplnění překážky bude následovat trest, bez jehož splnění nebude možné pokračovat na další překážku. Překážku bez penalizace lze překonat více pokusy, znamená to tedy, že tento typ překážky opakujete. Penalizované překážky jsou označeny penalizační cedulkou. Je tedy nutné překonat tento typ překážky hned napoprvé.V případě, že je překážka nad vaše síly a nejste schopni ji splnit a překonat, musíte jako trest, absolvovat organizátory určený tzv. HANDICAP (Jacikův test).
Všichni účastníci hlavního závodu (kategorie muži a ženy ve věku 15 let a starší) musí být plavci z důvodu překážek, které jsou umístěné na nebo ve vodě.
Týmový závod
Každý tým se bude skládat ze 3 až 5 závodníků a všichni z týmu budou startovat společně a na trase si mohou členové týmu pomáhat. Vyhrává tým, který bude mít nejlepší průměrný týmový čas. Všechny časy jednotlivých běžců v týmu se sečtou a poté vydělí počtem členů v týmu. Je tedy jedno, jestli budou v týmu 3, 4 nebo 5 závodníků. Důležité je, aby byl váš průměrný týmový čas co nejlepší.
Trať zůstává stejná jak u závodu jednotlivců, takže se můžete těšit na trať dlouhou 5+km a 20+ překážek. Start závodu týmů proběhne po dokončení závodu jednotlivců.