Kurz správné techniky Nordic Walking u jezera Milada

Name: Kurz správné techniky Nordic Walking u jezera Milada – Kudy z nudy
Start: 2024-10-19T09:30:00+02:00
End: 2024-10-19T12:30:00+02:00
Location: Jezero Milada

19. říjen 2024 9:30 - 12:30

technika nordic walking jezero příroda Ústí nad Labem aktivní Česko

Milujete procházky přírodou, snažíte se dostat do kondice či zhubnout?

Milujete procházky přírodou, snažíte se dostat do kondice či zhubnout? Přijďte se naučit v krásném prostředí jezera Milada, jak při chůzi zapojit téměř všechny svaly na těle, zvýšit efekt na tělo a přitom si to ještě více užívat. To vše nabízí dynamická technika chůze s holemi Nordic Walking.

U Nordic Walking se o hole nebudeme opírat. Pokud se od holí správně odrážíte, zapojíte přirozeným způsobem více svalů na těle, což zvýší tepovou frekvenci a tím i kondici a energetický výdej, což z toho dělá ideální pohyb na kondici i hubnutí a při správném provádění i na rehabilitaci těla. To hlavní je ale radost ze stráveného času v přírodě a příjemného pohybu.

Přestože tělo pracuje intenzivněji, obvykle lidé díky rovnoměrnému rozdělení zátěže vnímají méně únavu. Při osvojení techniky hole nepřekáží ani při chůzi z kopce či po rovině a své výlety pak můžete užívat ještě více. Techniku si oblíbili jak začátečníci, tak aktivní sportovci.

Nordic Walking je vhodné se učit se zkušeným instruktorem:
• Podle teoretického postupu či videí na internetu se dá techniku naučí jen málokdo, instruktor vás povede osvědčeným metodickým postupem, abyste si techniku osvojili správně.
• Instruktor vám pomůže opravit chyby, které si zpočátku obvykle nejste schopni sami uvědomit a kvůli kterým by chůze mohla ztrácet efekt či vedly k bolestem a přetížení.
• Poradí vám s výběrem a nastavením holí, hole si vyzkoušíte a můžete si je zde i zakoupit.
• Naučíte se vhodně rozcvičit, na závěr protáhnout, případně i jak posilovat v přírodě.
• Kurz je vhodný pro začátečníky i ty, kteří již s holemi chodí, ale chtějí si vyladit či nechat zkontrolovat techniku.

Trasa bude dlouhá 7-9 km podle kondice účastníků. Zapůjčení holí v ceně.

V případě zájmu ráda odpovím i na otázky týkajícího jídelníčku (jsem certifikovaná výživová poradkyně).

Uložit

Navštívit

0 z 5 (0x hodnoceno)

1 nejméně / 5 nejvíce

Popularita článku: 45 %

Počasí: dnes13 °C

< >

</> Embedovat

Místo konání

Jezero Milada

Parkoviště pláž Trmice
400 00 Ústí nad Labem

GPS:: 50,647673 13,972952

Provozovatel

Jitka Kočová

Nedbalova 646 /9
405 02 Děčín

Tel.:: +420 731 522 839
Email:: jitkamarkova@hotm...
Facebook:: https://www.faceb...
Instagram:: https://www.insta...
WWW:: https://nordicwal...
GPS:: 50,780547 14,220689

Cena

Cena: 490 Kč

Časová náročnost

3,0 hodiny

Nahlásit neaktuální obsah

Cestujte pohodlně vlakem kamkoliv a kdykoliv. S jednou výhodnou jízdenkou napříč všemi spoji i dopravci, které Vám napoví OneTicket vyhledávač. Zvolte odkud pojedete pro vyhledání spojů.

Odkud:

Kam:

Vyhledat spoje na OneTicket