Na pravidelných cvičeních ve Františkových Lázních se začátečníci a mírně pokročilí naučí: pohyby z pohybové sestavy Orla v hnízdě, dechová cvičení, techniky práce s myslí a rozličné relaxační techniky, které jim pomohou uvést organismus zpět do rovnováhy, rozproudit a načerpat životní energii čchi.
V dnešní době cvičí lidé čínské cvičení čchi – kung proto, aby byli zdraví, v dobré kondici, měli dostatek energie na práci i na to co je baví, aby byli vyrovnaní a spokojení, aby prožili delší a kvalitnější život. Čchi – kung styl Orel v hnízdě je cvičení sestavené speciálně pro moderní lidi, kteří žijí v dnešní uspěchané době, která na člověka klade velké nároky.
Cvičení je proto jednoduché, snadno jej zvládnou lidé všeho věku a fyzické zdatnosti a přináší odpovědi a řešení všemožných potíží současnosti, jako je nadměrný stres, únava a vyčerpání, snížená imunita, úzkost a deprese, a další.