ÚvodKalendář akcíSportovní akceBeactiveday v TSKH Most

Beactiveday v TSKH Most

21. září 2024 14:00 – 22. září 2024 16:00

tanec trénink aerobik styl Most hudba sport kloub kalorie léčba Karibik aktivní Česko

Dva dny otevřených dveří, během kterých si můžete vyzkoušet naše lekce zcela zadarmo. Máme připravené lekce pro děti i dospělé z fitness i tanečního světa.

Dva dny plné pohybu v TSKH Most a to zcela zdarma. Přidej se a vyzkoušej různé druhy cvičení.

Pojďme si představit jednotlivé lekce:

Mini disco pro děti od 3 do 12 let
- Hodina plná tance připravená pro děti přímo na míru. Veselé tanečky, taneční hry, skvělá hudba a hlavně pohyb zábavnou formou, to vše a mohem více přináší naše mini disco pro děti od 3 let.
Fit dance pro juniory a mládež
- Hodinu Fit Dance protančíte na různé hudební a taneční styly. Hodina je pestrá – plná různých krokových variací i písniček. Každý si v ní najde "to svoje". Fit Dance pro juniory a mládež nabízí možnost propojení sportu, pohybu a zábavy. Cílem je, aby si každý hodinu maximálně užil, zatančil si a odešel s dobrou náladou.
Kruhový trénink pro dospělé
- Pořádně si zaposilovat, zapotit se a cítit i ten poslední sval, o kterém jste nevěděli, že existuje? To je náš kruhový trénink, pojďte si užít intenzivní hodinu v našem kruhu. Kruhový trénink se zaměřuje na posílení celého těla. Tato hodina je určena pro ty, kteří na sobě chtějí pořádně máknout. Dopřej svému tělu ten pravý posilovací zážitek.
Bodystyling
- Kombinace klasického aerobiku, jenž slouží k zahřátí svalů celého těla a k posilování. Bodystyling pomáhá rovnoměrně formovat a zpevňovat postavu. Je kombinací klasického aerobního a silového tréninku, dopřeje vám to nejlepší z obou světů.
Jóga
- V lekcích hatha jógy se zaměříme na harmonizaci těla, mysli a dechu. Pomocí ásan (pozic těla) se naučíme svému tělu naslouchat a svou roztěkanou mysl zklidnit. Zbavíme se napětí a načerpáme novou energii. Lekce jsou vhodné pro úplné začátečníky.
StepAerobic
- Choreografická “spalovací“ lekce, která velmi efektivně redukuje tuky a aktivně zapojuje svalstvo dolních končetin. Jedná se o vysoce účinnou formu vytrvalostně silového aerobicu střední až vysoké intenzity zatížení. Tato lekce je zaměřená především na posílení dolních končetin a hýždí. Při cvičení dochází k větší spotřebě energie než při jiných klasických aerobních aktivitách. Hodina se skládá z choreografické kardio části, po které následuje posilovací část, při které je využíváno jak posilovacích pomůcek (činky, gumičky, overbally, flexibary), tak i váhy vlastního těla.
Twerk
- Twerk je moderní tanec, který vznikl na přelomu tisíciletí z tanečního stylu Dancehall. Tento tanec využívá zadečky, kdy v podřepu dochází k ostrému pohupování pánví a to v různých variantách. Twerk je provokativní tanec určen pro pánské publikum, avšak je na každé tanečnici, jak tento taneční styl bude prezentovat. Tento tanec vám umožní spálit pořádnou porci kalorií.
Latino pro ženy
- Sólové tancování převážně latinsko-amerických tanců jako je samba, cha-cha, rumba a jive. Výuka od základních kroků až po jednoduché, ale nápadité, taneční variace. V Latino Ladies je kladen důraz na správné držení těla, kvalitní techniky pohybu, přirozenost, vlastní prožitek spojený s emocemi a typický ženský projev.
Karibik pro ženy
- Milujete tanec? Chcete se cítit sebevědomá a krásná při každém pohybu? Přijďte si zatančit v rytmech karibské hudby. Naučíte se salsu, bachatu, merengue i další tance. Rozviňte svou ženskost, naučte se ovládat své tělo a nechte se unést smyslností tanečních pohybů.
Cvičení na zdravé držení těla (SM systém)
- Je metoda cvičení vyvinutá českým lékařem Richardem Smíškem. Metoda stabilizuje a mobilizuje páteř. Pomáhá při léčbě poruch páteře, především léčbě výhřezu meziobratlového disku, skoliózy a nezdařilých operacích. Dále pomáha léčit poruchy chůze, kloubů dolních končetin, artróze kyčle, kolene, ploché nohy, či vybočený palec. Je ideální pro kompenzaci sportovních výkonů a sportovních úrazů. Zárověň pomáhá k získání vyšší kondice.
Fit Dance
- Hodinu Fit Dance protančíte na různé hudební a taneční styly. Hodina je pestrá – plná různých krokových variací a různých písniček a každý si v ní najde "to svoje". Fit Dance nabízí možnost propojení sportu, pohybu a zábavy. Cílem je, aby si každý hodinu maximálně užil, zatančil si, odreagoval se, zapotil a odešel s dobrou náladou.
Párové tance + tančírna
- Efektní variace, skupinové způsoby tance a sociální forma výuky na různých úrovních vám předá ještě více lásky k tanci. Hodiny jsou vedeny zábavnou formou a už po první lekci si budete jisti svýma nohama. Pro skvělý zážitek doporučujeme přivést vlastní partnerku či partnera, máme ale pár jedinců navíc.
Kangoo
- Kangoo Jumping je skvělou kardio, posilovací a rehabilitační aktivitou. Jedná se o kardio a posilovací cvičení, při kterém spálíte až o 20 % více kalorií a zároveň šetří vaše klouby, kyčle a kolena! Vhodné pro děti, dospělé, seniory, osoby s nadváhou a ty, které bolí kolena či kotníky. Díky nestabilní podrážce zapojujete i hluboké svaly (vnitřní stabilizační systém), což má za důsledek více spálených kalorií a zpevnění břišního, zádového, stehenního, hýžďového i pánevní svalstva.

Uložit

Navštívit

0 z 5 (0x hodnoceno)

1 nejméně / 5 nejvíce

Popularita článku: 67 %

Počasí: dnes19 °C

< >

</> Embedovat

Provozovatel

Taneční a fitness studio Kamily Hlaváčikové

Marš.Rybalka 1020
434 01 Most

Tel.:: +420 775 139 991
Email:: recepce@tanecnist...
Email:: a.lejckova@gmail.com
Facebook:: https://www.faceb...
Instagram:: https://www.insta...
WWW:: https://tanecnist...
WWW:: https://tanecnist...
GPS:: 50,493433 13,642937

Region:: Ústecký kraj

Oblast:: Krušné hory

Město:: Most

Tipy na výlet:: Most a okolí

Cena

Cena: zdarma

Časová náročnost

3,0 hodiny

Nahlásit neaktuální obsah

Cestujte pohodlně vlakem kamkoliv a kdykoliv. S jednou výhodnou jízdenkou napříč všemi spoji i dopravci, které Vám napoví OneTicket vyhledávač. Zvolte odkud pojedete pro vyhledání spojů.

Odkud:

Kam:

Vyhledat spoje na OneTicket

Trasa ze stanice Most k místu Beactiveday v TSKH Most.

Aktuality

Tipy proti nudě... aneb nejlepší tipy na víkendové akce pro děti

18. září 2024 7:00

Zážitky

Kudy z nudy přináší tipy na zajímavý program pro rodiny s dětmi na víkend (21.9. – 22.9.) v Praze a jejím okolí, Čechách, Moravě i Slezsku. Vyberte...