Indiánský běh v Průhonicích

Name: Indiánský běh v Průhonicích – Kudy z nudy
Start: 2024-10-05T10:00:00+02:00
End: 2024-10-05T11:30:00+02:00
Location: Průhoňáci z.s.

5. říjen 2024 10:00 - 11:30

Průhonice

Indiánský běh na tratích 10x200 m, 10x400 m, 10x600 m nebo 10x800 m.

Přijďte si vyzkoušet jedinečný zážitek z Indiánského běhu. Pořádáme jednoduchý závod – spíše setkání, bez doprovodného programu a bez zázemí.

Tento závod je skvělou příležitostí pro všechny, bez ohledu na věk či běžecké zkušenosti, aby si užili radost z kombinace běhu a chůze. Zvláště vítáme dospělé účastníky, kteří mohou jít dětem příkladem a užít si aktivní akci s celou rodinou.

V Indiánském běhu se střídá běh s chůzí a s odpočinkem. To umožňuje každému najít si svůj vlastní rytmus. Střídání námahy a odpočinku přináší i velmi pěkný pocit přiměřené námahy a blažené úlevy. Ne náhodou jsou na tomto principu založeny tréninkové metody.

Závod se skládá z 10 kol, přičemž každé kolo začíná přesně po 5 minutách. Prvních devět kol je potřeba pouze dokončit v limitu 5 minut, pořadí závodníků není vůbec rozhodující. Můžete si tedy užít atmosféru a tempo podle svého. Vaším jediným úkolem je dokončit každé kolo do 5 minut a být připraveni na start dalšího kola. Poslední desáté kolo je měřeno na čas a rozhoduje o konečném pořadí v závodě.

Můžete si vybrat z různých délek kol: 10x200 m, 10x400 m, 10x600 m nebo 10x800 m. Celkově tedy uběhnete od 2 km do 8 km během 50 minut. Prvních několik kol je ideální pro seznámení se s tratí, většinou se při nich i příjemně povídá s ostatními závodníky. Před dalším kolem si můžete dát něco k pití a krátce si odpočinout. V posledním kole se běží naplno.

Uložit

Navštívit