Životní styl

Joga na Zátiší

Vyzkoušejte cvičení, meditace, recitování manter, povídání a zkoumání mysli.
Hathajóga – V této hodině vás čeká dynamika i relaxace, vnímání rovnováhy těla a dechu. Být pevní a zároveň uvolnění v těle i v mysli to bude náš cíl. 

Antistress jóga – Jemná jógová praxe bude zaměřena na uvolnění svalového a mentálního napětí. Pomocí jednoduchých jógových pozic a dechových technik budeme postupně rozpouštět tenzi, která vzniká nadměrným stresovým zatížením. Závěrečná vedená relaxace podpoří účinky jógového cvičení. 

Jóga pro silný střed těla – Jógové ásany velmi efektivně zapojují hluboké svalové struktury, které nazýváme hluboký stabilizační systém (HSS či core). Core neboli střed těla je jakýsi základní stavební kámen, který je potřeba uvnitř těla upevnit, aby tvořil tělu stabilní oporu. Jeho optimální funkce zajišťuje správné držení těla, předchází bolestem zad, ovlivňuje správné provádění všech pohybů a je prevencí např. zranění při sportu.

Těhotenská jóga – Jemná jógová praxe, která respektuje specifika těhotenství. Přispívá ke správnému postavení těla, které se změnou proporcí těla při graviditě nabývá na významu. Cvičení pomáhá uvolnit bedra, kyčle, přirozeně se posilují dolní a horní končetiny, je prevencí otoků dolních končetin. Pracujeme s dechem, relaxací a uvolněním těla. 

Vinyasa jóga – Při vinyase jsou jógové pozice prováděny v rytmu dechu, lekce má o něco dynamičtější charakter než běžné lekce jógy. Lekce jsou určeny pro každou úroveň pokročilosti.

Jóga pro zdravá záda – Zaměříme se nejen na oblast našich zad, ale i na zpevnění břicha, pevný postoj, pružnost a dech. Jemně, vědomě a účinně se pustíme do řešení rovnice zdravá záda = zdravé tělo.

Provozovatel

Joga na Zatisi

Eduarda Beneše 74, České Budějovice, 370 06
370 06 České Budějovice
Tel.:
+420 737 201 137
Email:
info@joganazatisi.cz
WWW:
www.joganazatisi.cz
GPS:
48,968581 14,508144
 
 

Cena

Cena: 250 Kč

Snížená cena: 200 Kč

Poznámka:250,- vstupné 200,- Kč online lekce

 

Časová náročnost

1,5 hodiny

 
 
10. 8.
Rodinný den s Elynem

Rodinný den s Elynem

České Budějovice, Jihočeský kraj
1. 12.
Velká zimní hudební burza

Velká zimní hudební burza

České Budějovice, Jihočeský kraj
6. 12.
Imodium – Horziont!

Imodium – Horziont!

České Budějovice, Jihočeský kraj
13. 12.
Mucha

Mucha

České Budějovice, Jihočeský kraj
20. 12.
Vánošní Satisfucktion Unplugged

Vánošní Satisfucktion Unplugged

České Budějovice, Jihočeský kraj
9. 12.
Vánoční Kooperativa Tour

Vánoční Kooperativa Tour

České Budějovice, Jihočeský kraj
30. 11.
Slovanské tance – Antonín Dvořák

Slovanské tance – Antonín Dvořák

České Budějovice, Jihočeský kraj
6. 12.
Pinocchio

Pinocchio

České Budějovice, Jihočeský kraj

Ubytování a restaurace v okolí

Ubytování
Pension a regenerační centrum Solnička

Pension a regenerační centrum Solnička

České Budějovice, Jihočeský kraj
Ubytování
A3 hotel v Českých Budějovicích

A3 hotel v Českých Budějovicích

České Budějovice, Jihočeský kraj
Gurmánská turistika
Born in London

Born in London

České Budějovice, Jihočeský kraj
Ubytování
Hotel Garni České Budějovice

Hotel Garni České Budějovice

České Budějovice, Jihočeský kraj
Gurmánská turistika
U Vás v Českých Budějovicích

U Vás v Českých Budějovicích

České Budějovice, Jihočeský kraj