Tai chi se lidé věnují ve věku 20, 30 nebo třeba 60 let, jde vždy přizpůsobit.
Při pravidelném cvičení tai chi (tajči) výrazně posílí Vaše zdraví, příznivý dopad má především na:
-
- klid, soustředění
- zvládání stresových situací
- načerpání nové energie
- posílení imunitního systému
- zmírnění bolestí (zad, hlavy, kolen, kyčlí…)
- snížení nadváhy
- zmírnění projevů neurologických onemocnění