V lekcích cvičení používám to nejlepší z Pilates, Spiraldynamik, Feldenkraisovy metody, medical joga a také se do všech lekcí promítají znalosti ze Školy pánevního dna.
- Lekce jsou vhodné pro všechny věkové kategorie.
- Cvičení zvládnete i bez předchozích zkušeností.
- V lekcích používám hodně slovní vedení, na to si někdo chvíli zvyká, ale je to záměr.
- Na lekci se vás sejde maximálně 8 lidí – tak je zaručený individuální přístup pro každého.
Učím praktická cvičení, vědomou pozornost k tělu a do hloubky těla s cílem opětovné aktivace samoléčivých schopností těla.