Core ve Vektoru

Name: Core ve Vektoru – Kudy z nudy
Start: 2024-09-26T19:30:00+02:00
End: 2024-09-26T20:30:00+02:00
Location: VEKTOR sportcentrum

26. září 2024 19:30 - 20:30

bolest porod Pardubice vektor aktivní Česko

Hlavním cílem core tréninku je především stabilizace segmentů, na níž se podílejí zejména správně aktivované hluboké svaly trupu, tedy „jádra“. Jde o nápravu, cvičení a pohybové aktivity zaměřující se na stabilizaci a správný timming „core“ , tedy jádra těla s důrazem na správné držení těla, nápravu

Důraz na core by měla být součástí jak kompenzačního, rehabilitačního, tak celkového silového i kondičního cvičení u všech sportovců jak v amaterském tak profesionálním odvětví.

Zároveň je core trenink velice vhodný a nezbytný pro širokou veřejnost, která žije sedavým stylem života a trpí bolestí zad. Společně s celkovým nápravným cvičením skvěle vyplňuje efektivní pomoc všem, kteří trpí bolestmi zad, hlavy nebo mají nesprávné držení těla či mají různé svalové dysbalance. Efektivně pomáhá předejít bolestem zad, páteře, nosných kloubů, nepříjemnostem z menstruací, potíže s otěhotněním a následným porodem, zmírňuje potíže s udržením moči, zlepšuje stabilitu a koordinaci pohybů, zvyšuje fyzickou sílu a hlavně je základem pro normálně fungující zdravé lidské tělo.

Ženy ocení pozitivní vliv na ženské pohlavní orgány (posílené svaly pánevního dna dokáží ulevit řadě problémů, zlepšují průběh porodu i sexuální život:)). Posílené „jádro“ u mužů je preventivním prostředkem proti kýle i problémy s bederními plotýnkami. Správně fixované břišní svaly a posílené hluboké svaly totiž udrží váhu vnitřních orgánů a tělo si nemusí hledat náhradní cesty. Správná aktivace a koaktivace svalů core a posílení hlubokých stabilizačních svalů pomůže ke zlepšení síly, lepší a rychlejší koordinaci pohybů a celkovému zpevnění těla.

Uložit

Navštívit

0 z 5 (0x hodnoceno)

1 nejméně / 5 nejvíce

Popularita článku: 51 %

Počasí: dnes20 °C

< >

</> Embedovat

Provozovatel

VEKTOR sportcentrum

Rokycanova 2901
530 02 Pardubice

Tel.:: +420 777 767 685
Email:: kristlova@vektors...
Facebook:: https://www.faceb...
Instagram:: https://www.insta...
WWW:: www.vektorsport.cz
GPS:: 50,029972 15,775333

Region:: Pardubický kraj

Oblast:: Pardubicko

Město:: Pardubice

Tipy na výlet:: Pardubice a okolí

Cena

Cena: zdarma

Poznámka:zdarma lekce 26.9. v rámci akce "Aktivní Česko"

Časová náročnost

1,0 hodina

Nahlásit neaktuální obsah

Cestujte pohodlně vlakem kamkoliv a kdykoliv. S jednou výhodnou jízdenkou napříč všemi spoji i dopravci, které Vám napoví OneTicket vyhledávač. Zvolte odkud pojedete pro vyhledání spojů.

Odkud:

Kam:

Vyhledat spoje na OneTicket