ÚvodKalendář akcíSportovní akceDechové techniky a meditace
Dechové techniky a meditace
23. 9.
Přidat foto
Dechové, relaxační a meditační cvičení nám pomáhají pozitivně ovlivnit duševní napětí, snižovat stres, frustraci, pocity úzkosti, deprese a strachu...
V dnešní uspěchané době, kdy všichni "jedeme na výkon" začneme každý týden v pohodě a v klidu... Krátké uvolnění na fyzické úrovni – rozpohybování celého těla, uvolnění kyčlí a ramen, příjemné protažení. Někdy jsme tak zahlcení starostmi a stresem, že si neuvědomujeme, že naše tělesné bolesti a neduhy, jako jsou třeba bolesti hlavy, ramen či zad nebo zvýšené napětí ve svalech, souvisí s naším aktuálním emočním rozpoložením. V takovém případě může pomoci báječná technika Bodyscan, která pomáhá obrátit pozornost k tomu, co se odehrává v našem těle, a zároveň je vhodným způsobem, jak se zbavit nadbytečného napětí. 

Následují dechové techniky – jejich nácvik a trénink.

Relaxace s přesahem do meditace uzavře společnou lekci.

Pozitivně naladěni a vyklidnění hravě zvládnete týden až do konce.

Provozovatel

VEKTOR sportcentrum

Rokycanova 2901
530 02 Pardubice
Tel.:
+420 777 767 685
Email:
kristlova@vektors...
Facebook:
https://www.faceb...
Instagram:
https://www.insta...
WWW:
www.vektorsport.cz
GPS:
50,029972 15,775333
 
Region:
Pardubický kraj
Oblast:
Pardubicko
Město:
Pardubice
Tipy na výlet:
Pardubice a okolí
 

Cena

Cena: zdarma

Poznámka:Zdarma je lekce 23.9. v rámci akce "aktivní česko"

 

Časová náročnost

3,0 hodiny

 
 
21. 9.
Principy jógy

Principy jógy

Pardubice, Pardubický kraj
25. 9.
Zdravá záda

Zdravá záda

Pardubice, Pardubický kraj
25. 9.
Funkční trénink

Funkční trénink

Pardubice, Pardubický kraj
25. 9.
Senior dopoledne

Senior dopoledne

Pardubice, Pardubický kraj
25. 9.
PortDeBras

PortDeBras

Pardubice, Pardubický kraj
26. 9.
Core ve Vektoru

Core ve Vektoru

Pardubice, Pardubický kraj
26. 9.
Den zdraví

Den zdraví

Pardubice, Pardubický kraj
27. 9.
Preblémové partie

Preblémové partie

Pardubice, Pardubický kraj