Nemusíte bloudit v terénu a vymýšlet, kudy se vám chce jít a kudy ne,
trasa je daná a startovné symbolické. Účast ostatních motivuje k tomu, abyste došli až do cíle. Cestou se poznáte se zajímavými lidmi a popovídáte si. Pokud o společnost jiných nestojíte, alespoň můžete porovnávat svou výkonnost. A ještě navíc uvidíte a
poznáte krásná místa, která jste v životě neviděli anebo jste kolem nich třeba jen projeli autem. Zkrátka chůze vám krajinu dovolí vnímat úplně jinak. Vezměte si
trekové hůlky a dobré boty a vyrazte do terénu!
Pěší trasy, turistika a nordic walking
Jaro nabité pochody
Doplňme ještě jednu výhodu: na portálu Kudy z nudy na vás myslíme a náš kalendář akcí na pochody rozhodně nezapomíná. Není nic lepšího než si hned z jara protáhnout nohy na pěkném výletě. V
Přerově začnou pěkně zostra, už
9. března startuje pochod
Přerovská padesátka – memoriál Jiřího Caletky. Padesátky v názvu se nelekejte, tak jako u dalších pochodů lze vybírat z různých délek tras. Zde jsou k dispozici trasy 6 – 50 km. V
sobotu 9. března se půjde také příjemný jarní výlet o několika trasách krajinou, kde se psaly Staré pověsti české. Pochod
Předjaří v Poohří čeká již 39. ročník. Poslední březnový den, v
neděli 31. března, vystoupejte na
Mědník pro velikonoční vajíčko. Odměnou vám krom vajíčka bude překrásný kruhový rozhled.
V sobotu 13. dubna můžete vyrazit na
Středočeskou šedesátku, která
letos startuje i končí v
Dobříši. Z připravených tras 9 – 60 km si vyberete pohodovou trasu i pořádně dlouhý výšlap!
Dálkový turistický pochod
Ústecká jarní padesátka vás v
sobotu 20. dubna provede krásami
Českého středohoří. Letos se jde po osmapadesáté.
V sobotu 4. května můžete vyrazit z
Karlštejna na dvanáctý ročník pochodu
Karlštejnská tlapička. Pochod pořádá KČT Trilobit Barrandov a provede vás přírodou
Českého krasu. Český kras si užijete i na padesátem ročníku pochodu
Jarním českým krasem v
sobotu 11. května. V
sobotu 11. května láká milovníky chůze také
střední Morava, město
Přerov a
turistický pochod Za přerovským zubrem a cykloturistická projížďka Přerovskem.
Nejslavnější pochod
Milovníci dálkových pochodů ví anebo tuší, ostatní mohou hádat: co mají společného 70 km dlouhá trasa se startem v
Praze-Hájích a nespočet kratších tras z
Týnce nad Sázavou,
Pikovic,
Čerčan, Tábora,
Mladé Vožice,
Sedlčan,
Milevska či
Benešova, speciální dětská 23 km dlouhá trasa z
Votic a vozíčkářská trasa z
Miličína, o cyklistických trasách nemluvě? Samozřejmě cíl v
Prčici a společnou hlavičku
Pochodu Praha – Prčice. Letos se v
sobotu 18. května koná už 57. ročník. Ale pozor! Je nutné se na
vámi zvolenou trasu předem elekttronicky zaregistrovat na stránkách pochodu!
Registrace probíhá od 1. do 18. května 2024, startovné přijde na 40 Kč.
Ne všichni ale míří právě sem, konkurence slavné akce jiné organizátory neodradila. Ve stejném termínu vás pozveme například na
Severní stopou – mezinárodní turistický pochod ve Šluknovském výběžku, nejsevernější části České republiky. Lokalita pochodu nabízí
mnoho krásných cest se spoustou turistických zajímavostí, zjména
rozhledna Tanečnice skýtá rozmanité
výhledy na okolní krajinu.
Beskydy a podhůří si projdou účastníci pochodu
Štramberský Jasoň. Z tras si vybere aktivní turista každé kategorie – trasy jsou dlouhé od 6 do 53 km. Součástí Jasoně je také závod
Jasoň45. Náročnou trasu lze zdolat chůzí i během.
Pochody v červnu i v létě
Užijte si krásné červnové počasí a vydejte se na pochod
Krakonošova stovka. Troufnete-li si na celých 100 km, vyrazíte již večer v pátek 14. června. Na kratší trasy 50 a 25 km i horský dálkový běh 25 vyrazíte v
sobotu 15. června ráno. V sobotu 22. června se můžete přidat k pochodu
Memoriál kamenného brouka v okolí
Hořovic či na druhé straně republiky ke 47. ročníku turistického pochodu a 26. ročníku cykloturistické jízdy
Konické štrapáce a Na kole okolo Konice.
Jestli vás baví turistika tolik, že jednodenní výlety jsou pro vás málo, je tu výzva
4dny.
Čtyřdenní pochod 17. – 20. července v
opavském Slezsku je intenzivní způsob, jak si užít rozmanitost krajiny, kterou tato část Slezska nabízí. Půjdete krajem bunkrů, horskou etapu, zámeckou trasu a poslední část vás zavede do
Kravař.
V sobotu 3. srpna máte možnost vrátit se trochu nostalgicky v čase a poznat místa počátků českého trampingu na pochodu
Kudy chodili trempové, aneb sejdeme se v Pikovicích. Pochod pořádá KČT Trilobit Barrandov a do této oblasti zve i na konci srpna. V
sobotu 31. srpna pořádají pochod
Čtyři řeky s Trilobitem, řeka první,
Sázava. Trasy mají různé délky a cílem je, stejně jako v případě předchozího pochodu, příjemné občerstvení
Zelená rokle v Petrově u Prahy.
Přírodou v podzimních barvách
Prázdniny končí, ale i v září je nádherně a výlety pokračují. Speciální akcí
pro děti je v
sobotu 14. září Pohádková cesta – Porta Bohemica, trasa o délce 3 km v okolí Větruše, plná pohádkových postav a soutěží. Start je před
přírodním bludištěm a podíváte se i na Humboldtovu vyhlídku. V
Krušných horách se
14. září půjde i poběží závod
Rotavské pahorky.
V
sobotu 19. října projde pochod
Kol dokola Kostomlat příjemnou krajinu
Polabí. V
sobotu 26. října si užijete barevný podzim v okolí Zlíchova a
Berouna na pochodu
S Trilobitem do Holyně bez holinek. Velkou listopadovou akcí, v
sobotu 30. listopadu, je pochod
Křížem krážem po kopečkách – Memoriál Luboše Janovského se startem v
Černošicích a cílem v
Jílovišti. Trasy jsou dlouhé až 50 km a už může být pěkně mrazivo, tak si nezapomeňte přibalit do batůžku i něco pro zahřátí.
Pár rad na závěr
Chůze je
nejpřirozenější pohybovou aktivitou a je vhodná téměř pro každého.
- Pro udržení kondice bychom denně měli ujít nejméně 10 000 kroků. Nemáte krokoměr? Nevadí, víme, že to odpovídá přibližně 6 až 7 km.
- Tuto vzdálenost bychom měli denně ujít pro zlepšení zdraví a udržení optimální váhy.
- Podobně jako jiná pohybová aktivita i chůze může pomoci při snižování nadváhy.
- Po čtyřiceti minutách chůze spálíme přibližně třetinu tabulky čokolády, jedno světlé pivo nebo 15 dkg kuřecích jater.
- Můžete si stáhnout aplikaci do svého mobilu, pomůže vám s počítáním kroků, tras i výkonu.
Chcete tipy na pár zajímavých míst pro procházku? Až pojedete na některý hrad či zámek, přidejte k cestě od parkoviště k pokladně a zpět pár kilometrů zámeckými parky. Ideální jsou pro takové výlety třeba Konopiště, Kačina, Krásný Dvůr, Kynžvart nebo Kroměříž.- Ne, skutečně jsme si začáteční písmeno K aneb kroky nevybrali záměrně. Vyzkoušet můžete i Chudenice s Americkou zahradou, kopce v okolí Buchlova, Průhonice, Veltrusy, Lemberk nebo Dobříš.